網紅的藏寶箱#想減肥也看一下鈣好嗎🤣🤣
因為減肥的貼文讓我精心拍攝的鈣粉衛教影片觸及超低🙄️🙄️
欸大家好歹也去看一下我的影片好嗎？我超認真拍的耶~><補充鈣質及Vitamin D3不是只有孕產婦的專利‼️而是全民運動～
👉孕媽咪鈣粉衛教影片：https://reurl.cc/7yKgA9
之前在前任公司擔任孕期諮詢師的時候，當時也是很努力減肥，而坐我隔壁的資深營養師跟我說CC妳知道想減重，其實鈣質、D3的補充也很重要唷！#長知識了 蝦米‼️鈣質與D3攝取跟減重也有相關聯～後來，也是先去找了期刊，發現還真的耶！
👍當時參考期刊：
1️⃣ https://reurl.cc/4yLADY
2️⃣ https://reurl.cc/MZ3amm
3️⃣ https://reurl.cc/zbqvGV
大概是這樣寫的，對於攝取鈣質極低的體重過重個案，每天額外多攝取600毫克及125IU vitamin D3、飲食熱量限制，執行12週，發現體內脂肪及內臟脂肪有顯著的差異。
但我們台灣國人的鈣質普遍攝取就很低了，所以如果你是整天三餐老是在外，建議可以額外補充鈣質！尤其懷孕及哺乳媽咪，建議額外補充。補充方式絕非是一次補好補滿，而是分階段式補充喔！❤️❤️
所有的保健品，我只推薦台灣在地老字號保健品品牌:你滋美得NutriMate
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